Na tabela seguinte poderás encontrar os registos dos meus treinos e competições, com alguns dos dados que obtenho. Consciente do fato de não ser um atleta amador com uma performance invejável, considero que a grande maioria dos praticantes de corrida procuram entender de forma autodidacta as melhores práticas e métodos, planeando os seus treinos e participações em competições com base informação fornecida por atletas de idênticas características. Ser autodidacta, ou mesmo tendo alguma orientação, o atleta amador por natureza é colocado perante os seus desafios com muitas dúvidas sobre os melhores métodos e sobre a análise da sua performance. É por isso importante manter um registo detalhado dos treinos e competições por forma a entender a sua própria evolução e assim poder introduzir correções no treino que conduzam a melhores resultados e a uma evolução gradual que seja também fator de motivação para continuar.

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Utilizo esta tabela, que eu próprio desenvolvi, desde o momento em que comecei a receber um treino orientado, no inicio de maio de 2019 com o Ricardo Ribas. Espero que de algum modo te seja útil e possas ver a forma como tento evoluir na corrida.

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